En lavendel i soveværelset er ikke kun dekorativ – den kan både berolige nervesystemet og skræmme myg væk, viser forskning.
Hvis du placerer lavendel i soveværelset, kan det ifølge nye undersøgelser både forbedre søvnen og hjælpe med at holde myg og fluer på afstand.
Den karakteristiske duft fra planten har vist sig at virke beroligende og samtidig være ubehagelig for mange insekter.
Forskning viser, at lavendel udsender naturlige olier, som virker afskrækkende på blandt andet myg, møl og fluer.
For mennesker har duften en helt anden effekt: Den hjælper med at sænke pulsen, dæmpe stress og fremme en dybere søvn.
“Lavendel er en af de mest dokumenterede planter, når det kommer til naturlig søvnfremme. Dens duft aktiverer kroppens parasympatiske nervesystem og kan gøre det lettere at falde til ro”, fortæller en ekspert fra Sleep Foundation.
Søvn og ro på en naturlig måde
En lavendelplante i soveværelset har flere fordele end blot at pynte. I modsætning til mange kemiske midler mod insekter har lavendel ingen skadelige bivirkninger. Samtidig kræver planten kun minimal pasning og kan placeres i både potte eller vase.
Studier har vist, at bare det at indånde lavendel i 20 minutter før sengetid kan forbedre søvnkvaliteten mærkbart. Det gør lavendel til en nem og effektiv løsning, især i sommerperioden hvor mange kæmper med varme og myg.
Et gammelt trick med ny relevans
Lavendel er blevet brugt i århundreder til både at berolige kroppen og bekæmpe skadedyr.
I dag er den igen blevet populær i hjemmet som en naturlig hjælp til bedre søvn og færre forstyrrelser om natten.
Planten fås i mange varianter, og man kan både købe den frisk i havecentre eller tørret som duftposer til sengebordet. Flere producenter tilbyder også lavendelolie til aromalamper eller pudespray.
