Daglig påskønnelse er nøglen til et stærkere forhold. Forskere har nu klarlagt betydningen af ordet “tak” i parforhold.
At sige “tak” kan have større effekt på et forhold end at sige “jeg elsker dig”. Det viser en ny undersøgelse, der fokuserer på parforholds dynamik og betydningen af hverdagskommunikation.
Ifølge forskerne handler det om at anerkende og sætte pris på partnerens indsats. Når én i forholdet siger “tak”, bliver det opfattet som ægte værdsættelse, og det styrker både tillid og tryghed.
Små handlinger, som at tage opvasken eller hente børnene, betyder mere, når de bliver mødt med oprigtig taknemmelighed.
Undersøgelsen peger på, at taknemmelighed giver følelsen af at være set og anerkendt. Det giver bedre kommunikation og mindre konflikt i parforholdet. I modsætning til sætningen “jeg elsker dig”, som kan blive rutinepræget og tom, opleves “tak” som konkret og oprigtigt.
Taknemmelighed er en investering i forholdet
Eksperterne bag undersøgelsen forklarer, at når partnere føler sig værdsat, er de mere tilbøjelige til at gøre en indsats for hinanden.
“Det handler ikke om, at kærlighedserklæringer er ligegyldige, men om at påskønnelse i hverdagen betyder mest,” fortæller forskerne bag studiet ifølge Pubity. Og påskønnelse kræver ikke store romantiske gestus – et enkelt “tak” er nok til at gøre en forskel.nor
Små ord, stor effekt i lange forhold
Par, der viser daglig taknemmelighed, har ifølge undersøgelsen større sandsynlighed for at føle sig trygge og tilfredse i forholdet.
Effekten ses særligt hos par, der har været sammen i mange år, hvor den verbale påskønnelse kan modvirke følelsen af at blive taget for givet.
Flere danske familieterapeuter peger også på taknemmelighed som et af de vigtigste værktøjer i hverdagen. Det skaber en følelse af balance og fælles ansvar, når begge parter viser, at de ser hinandens indsats.
